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  Arribas do Douro Este ano vamos novamente até à lindissíma localidade de Miranda do Douro.

Dias 16/17 de Fevereiro

Como vocês, alguns, sabem em Fevereiro acontece o MIRANDANÇAS. podem consultar no Face do próprio Festival, e realizam uma caminhada no domingo pela manhã, 08.00H.

   Esta brincadeira vai ocupar-nos todo o fim de semana, visto que para disfrutar da melhor maneira, iremos de véspera, no sábado. O ponto de Encontro será o mesmo do costume, ou melhor, um pouco mais ao lado. Continua a ser em frente ao Hospital de S. João, mas agora é na Padaria S. João, mesmo à esquerda do Porto Extremo. A hora 09.00H, temos uma viagem de cerca de 3 horas e assim estaremos lá para o almoço.

   Estive a ver o programa e este diz que a caminhada é de cerca de 10Km em terreno pouco acidentado com uma dificuldade baixa/média, em terra essencialmente.

A multa são 10€, inclúi reforço na caminhada e o almoço no fim.

Agora a parte mais complexa, dormidas! Meus caros amigos, a localidade ofereçe bastantes opções mas como este evento atrai muita gente temos de ser céleres na aquisição de dormitório.

Estive a pesquisar e desde 5* a Parque de Campismo, que é óptimo, há de tudo. A minha sugestão é de que se organizem 2 a 2 ou a 3, de modo a ficar mais económico e reservem pernoita.

Alguns Hotéis: Parador de Stª Catarina, Turismo Miranda, Cabeço do Forte, O Mirandês, D. João III, Residêncial Bela Vista, A.L. Santa Cruz...

Parque de Campismo, óptimos Bungalows, Tel 925642243.

 

Não esqueçam de levar roupa e calçado adequada ao fim de semana, espero os vossos RÁPIDOS Feed-Backs de forma a optimizar a coisa.

Grande Abraço a todos.

Os coordenadores,

Cinda Rodrigues 914196494

Luis Teixeira 926646666

Fojo do Lobo BrufeDevido à falta de condições o evento vai ser adiado, ficará previsto para dia 27-01, contudo nessda data as previsões também não são favoravéis e poderá ser adiado novamente.

Saudações a todos, bom fim de semana.

20 de Janeiro de 2019

Trilho: Vilarinho das Furnas, Casarotas, Torneiro; Castelinho, Fojo do Lobo de Brufe

07.30– Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 14Kms

A sua dificuldade está mencionada como média/alta, por isso prestem atenção.

Desnível acumulado de cerca de 800mts

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica, não esqueçam os bonés, chapéus, lenços, etc, cremes e óleos, enfim…Protectores

A previsão da duração é de 7 Horas, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição:16 de Janeiro de 2019

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. 



Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.



Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494

Porto antigoCaminhada Urbana no Porto, ( Natalicía)


No próximo dia 09 de Dezembro realizarse-á uma Caminhada Urbana pela cidade do Porto.

O Ponto de Encontro é na Praça dos Leões, junto da Universidade às 8,30H.

Iremos passear pela zona Nobre da Invicta, faremos uma passagem junto são Rio Douro, atravessamos para Gaia, e junto à marginal até Afurada. Regressamos ao Porto, se possível numa travessia de barco.

Será uma boa oportunidade de convívio salutar antes do interregno de Natal.

Estão desde já todos convidados.

Obviamente, tragam algo para comer, se necessário, para beber também. A roupa adequada á temperatura no dia.

Dificuldade: Nenhuma

Boa disposição é factor imprescindível.

Até breve,

Os Coordenadores, Cinda Rodrigues -914196494

                                         Luis Teixeira - 926646666

Castro 218 de Novembro 2018 – PR – Trilho de Castrejo - Melgaço

07.30– Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 17Kms

A sua dificuldade está mencionada como média/alta, por isso prestem atenção.

Desnível acumulado de cerca de 800mts

Iremos até uma altitude de 1100mts, por isso, agasalhos.

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica, não esqueçam os bonés, chapéus, lenços, etc, cremes e óleos, enfim…Protectores

A previsão da duração é de 7 Horas, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição:16 de Novembro de 2018

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. 



Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.

E por isso:

Azeitona já está Preta,

Azeitona já está preta… aí vem o Azeite


Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494Castro 2

PR 1 AroucaATENÇÃO: Nova data: 04-11-2018

21de Outubro 2018 – PR 1– Caminhos de Montemuro - Arouca

08,00– Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 19Kms

 

A sua dificuldade está mencionada como média/alta, por isso prestem atenção.

Desnível acumulado de cerca de 800mts

PR2 Rota das Vinhas16 de Setembro 2018 – PR 2 – Rota das Vinhas – S. João da Pesqueira

Local e hora de encontro:

07H30m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 24Kms

Composto por 2 circuitos, 1 de 17, nas encostas do Douro e outro que se cruza, com 7 kms junto ao rio Torto.

A sua dificuldade está mencionada como elevada, por isso prestem atenção.

Desnível acumulado de cerca de 1000mts

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica.Provavélmente calor, não esqueçam os bonés, chapéus, lenços, etc, cremes e óleos, enfim…Protectores

A previsão da duração é de 7 Horas, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição:10 de Setembro de 2018

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. 



Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.

E por isso:

Enquanto a Àguia pairar por Figueira

Não haverá Cobra para assustar a Mondadeira,

Nem Rato para esvaziar a Eira.


Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494

Manhouce 126 de Agosto de 2018 – PR 1 Rota de Manhouce ( S. Pedro do Sul)

Local e hora de encontro:

08h00m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 14/15 Kms

O desnível acumulado é de cerca de 730 mts, tem uma dificuldade média.

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica.

A previsão da duração é de 4/5 Horas, portanto, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição: 19 de Agosto de 2018

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. 



Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.


Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494

 

geres minhotoLocal e hora de encontro:
08h00m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.

Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.
Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 15 Kms
O desnível é de cerca de 600 mts, tem uma dificuldade média/alta

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica, provavelmente muito calor. Chápeus, lenços, boinas, cremes protectores, enfim o que for necessário para os vossos corpinhos.
A previsão da duração é de 5/6 Horas, portanto, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição: 06 de Julho de 2018

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.


Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494

Praia da Arrifana 10Local e hora de encontro:
08h30m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.

Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.
Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 19 Kms
Plano, tem uma dificuldade média/baixa

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica.Provavélmente calor, não esqueçam os bonés, chapéus, lenços, etc, cremes e óleos, enfim…Protectores
A previsão da duração é de 5/6 Horas, portanto, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição:20 de Julho de 2018

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.


Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494

índiceInscrições Fechadas No âmbito da comemoração dos 20 anos ARCM a Secção de Trekking propõe-se organizar uma CAMINHADA  A SANTIAGO num percurso de cerca de 110 Km, distância mímina para conseguir o direito a Compostela Oficial do Camiño.

Esta actividade fica agendada para os dias 4,5,6 e 7 de Outubro de 2018 e limitada a 10 participantes.

Data limite para inscrição: 15 de Setembro de 2018

A distância a percorrer em cada etapa será de entre 25 a 35Km.

Ficamos a aguardar as vossas inscrições, disponíveis para esclarecimento mais detalhado pelas vias habituais.

 

Luis Teixeira - 926646666

Cinda Rodrigues - 914196494

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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