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Camara Mun AroucaPercurso: PR SERRA DA FREITA AROUCA

Domingo, 17 de Maio de 2015

Local e hora de encontro: 8h00m – Café PORTO EXTREMO ( Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.

Existem lugares de estacionamento suficientes na frente e nas traseiras dos prédios circundantes.

Em Arouca – 9h00m -  Câmara Municipal, ao lado dos bombeiros, (mesmo ao cimo da Avenida principal - tem parque de estacionamento para todos!).

Âmbito: Ambiental, paisagístico, cultural e desportivo

Tipo de percurso: Percurso de autor, dado que iremos ser gentilmente guiados por um amigo destas aventuras a ser apresentado no local.

Distância: O guia é que sabe.

Duração prevista: Deve acabar à hora do costume.

Grau de dificuldade: Todos deverão aguentar

Época aconselhada: Primavera

Máximo participantes – 25

DSC07528Percurso: 20150526 VALONGO – SRA DO SALTO - VALONGO
Domingo, 26 de Abril de 2015
Local e hora de encontro: 9h00m – LIDL Valongo.
Localização do percurso: Valongo e arredores
Tipo de percurso: Pequena rota circular
Distância a percorrer – Entre os 15 e os 20Km
Grau de Dificuldade – Moderado
Duração estimada – Cerca de 6 horas
Máximo participantes – 25

gravura coa

FOZ CÔA COM CAMINHADA AO PALEOLÍTICO SUPERIOR – 17 e 18 de Outubro de 2015

Não havendo disponibilidade para este fim de semana tentaremos reservar de imediato o seguinte.

PRAZO LIMITE PARA INSCRIÇÃO 20 DE ABRIL COM CAUÇÃO.

Programa –

Sábado, dia 17 -10h00m - Saída do Porto, com farnel/almoço para ser degustado no caminho, em local a definir.
Visita ao Museu do Côa da parte da tarde (fecha às 18h), jantar
em Foz Côa e estadia na Pousada da Juventude.

Suíte Júnior (4 Adultos)- 60 € ( 15 €/pessoa)
Cama em Beliche - Dormitório Feminino—13 €/pessoa
Cama em Beliche - Dormitório Masculino - 13 €/pessoa
Quarto com 2 Camas de Solteiro e Banheiro Privativo – 32€ (16 €/pessoa)
Quarto com 2 Camas de Solteiro e Banheiro Compartilhado – 28 (14 €/pessoa)

Em princípio será de optar pelos beliches em dormitório Feminino/Masculino. Caso alguém tenha especial preferência por outra opção, deverá referi-lo de imediato para tentarmos fazer a reserva.


Domingo, dia 18 - Núcleo de gravuras da Ribeira de Piscos.
Distância total a percorrer – cerca de 20km
Início às 09h30 e final por volta das 16h30, segundo indicações do pessoal do Parque.
Temos como eventuais opções Penascosa ( +/- 14 Km) ou a
Canada do Inferno (+/- 9Km).

O bilhete para visita a um núcleo rupestre + museu = 12€
Como a nossa opção será de caminhada e não deslocação em jipes, talvez seja possível ser mais económico. Daqui por alguns dias confirmaremos estes valores.
O valor da visita é de 5€ por pessoa e o grupo tem de ter no mínimo 10 pessoas, caso se opte apenas pelo percurso a pé a um núcleo de gravuras, sem o museu.

De manhã, 9h30, partimos para a visita à Ribeira de Piscos, fazendo assim a nossa caminhada (+/-20 km) com bilhete até à Pré-história.

Ribeira de Piscos
Vila Nova de Foz Côa - Muxagata
Cronologia: Paleolítico Superior - Pré-história Recente - Idade do Ferro – Moderno
Núcleo com alguns dos mais importantes exemplares de gravura paleolítica em todo o vale do Côa.
42 rochas historiadas distribuem-se nos últimos 2000 metros do percurso desta extensa ribeira, sobretudo já nas proximidades da sua foz e também nas margens viradas ao Côa. Maioritariamente datadas dos períodos mais recentes do Paleolítico, encontramos aqui alguns dos mais belos motivos de todo o vale. Entre eles salientam-se os cavalos enlaçados da rocha 1. Destaque-se ainda o facto de ser neste sítio que, até ao momento, se encontrou o maior número de figurações humanas — 17, em contraste com o exemplo único do sítio do Fariseu — 1 ictifálico na rocha 2, o já famoso Homem de Piscos, e os restantes 16 na extraordinária rocha 24.
O percurso, apesar de dificuldade média, apresenta também enorme beleza paisagística e grande riqueza a nível da fauna e flora.

Máximo participantes – 20

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 20 de Abril de 2015.

Podem inscrever-se pessoalmente com um dos responsáveis da Secção ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.
Por favor indicar se podem levar viatura a fim de ser possível planear o mais atempadamente possível a deslocação.

CAUÇÃO DE 20€, a deduzir nos custos por pessoa que vier a ser apurado. (Antes de procederem à transferência sugere-se que contactem o Coordenador)

NIB para transferência da caução: 003502810000743480056 (Agradeço envio do comprovativo para um dos e-mails supra referidos)

Sugestões:
Como se trata de fim semana com pernoita deverão ter em conta uma mochila com o essencial para fazerem face às necessidades desta aventura.
Para a caminhada:
Água é fundamental.
Comida – Suficiente para as pausas de restabelecimento de energias e refeições leves para os almoços de Sábado e Domingo.
Roupa adequada, incluindo boné.
Calçado confortável.
Bastões de caminheiro (não fundamentais, mas recomendam-se...)
Óculos de sol e protector solar
Máquina Fotográfica.
Impermeável, de prevenção, caso chova.
Manta de sobrevivência, quem tiver.
Boa disposição q.b.
Nota: A actividade não tem seguro. Obrigatória a assinatura de termo de responsabilidade.
Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)
Coordenador - Arnaldo Costa – 917755286
Secretário - Júlio Portela – 912935490

PR1 CONIMBRIGA 20150322PR1 CONIMBRIGA -O VALE DO RIO DOS MOUROS E A MATA DA BUFARDA 

Nº de Participantes: 30

Fotos aqui

Encontro no Café PORTO EXTREMO (Hospital de S. João) às 08h00m, saída às 8h55m.

25 Participantes em 6 viaturas. + 5 no Ponto de partida

cmpercurso1Domingo, 22 de março de 2015

Percurso P1 
"O VALE DO RIO DOS MOUROS E A MATA DA BUFARDA"

Local e hora de encontro: 8h00m – Café PORTO EXTREMO ( Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.

Existem lugares de estacionamento suficientes na frente e nas traseiras dos prédios circundantes.

Máximo participantes – 20

DSC02274 Turio22 de Fevereiro de 2015          

TRILHO – PERCURSO DO TURIO – SERRA DA CABREIRA 

Nº de Participantes: 25

Fotos aqui

Encontro no Café PORTO EXTREMO (Hospital de S. João) às 08h30m, saída às 8h55m.

25 Participantes em 5 viaturas.

imagesPercurso: 20150222 PERCURSO DO TURIO - SERRA DA CABREIRA
Domingo, 22 de Fevereiro de 2015
Local e hora de encontro: 8h30m – Café PORTO EXTREMO ( Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.
Existem lugares de estacionamento suficientes na frente e nas traseiras dos prédios circundantes.
Partida e chegada: Casa de Guarda do Turio
Âmbito: Ambiental, paisagístico.
Tipo de percurso: de pequena rota, circular, por caminhos florestais pedestres
Distância: 10,5 km
Duração prevista: 4/5 horas
Grau de dificuldade: Baixo / médio
Época aconselhada: todo o ano
Máximo participantes – 20

DSC0226225 de Janeiro de 2015  

TRILHO – PR1 DA PATEIRA AO AGUEDA 

Nº de Participantes: 29

Fotos aqui e aqui e aqui

Encontro no Café PORTO EXTREMO (Hospital de S. João) às 08h30m, saída às 8h45m.

25 Participantes em 5 viaturas.

201512080123VOLTINHAS NO MARÃO - Serra do Marão
 
Segunda-feira, 8 de Dezembro de 2014


Participantes: 15 (Beatriz Silva, Arnaldo Costa, Júlio Portela, Sofia Santos, Miguel Melo, Maria Filomena Marcelo,
Lino Santos, Gabriel Coelho, Pedro C. Miranda, Miguel Camacho, Ricardo Pinto, António Pinto, Gina Gonçalves, Tiago Macedo
e José Paulo Correia) + 3 canídeos (Simão, Reya e Vindouro)


Encontro no LIDL Valongo - 7h30m.
Saída de Valongo pelas 7h45m, chegada a Larim-Amarante cerca das 8h30m.
Depois de um pequeno exercício de paciência face ao pequeno atraso de um dos caminheiro,
perfeitamente justificável dado que se deslocava de mais longe e com piores condições climatéricas, seguimos para Teixeira.
Aqui demos início a uma longa caminhada por estradão de acesso a eólicas e ao marco geodésico da Senhora da Serra.
Foi um belíssimo treino de montanha, apesar de ter sido algo penoso para um ou outro caminheiro cujos treinos
têm sido mais irregulares.
4 caminheiros optaram por não fazerem os últimos 2/3 Km e mesmo assim percorreram uma distância tota de aproximadamente 23 Km.
Os 11 que subiram à Sra. da Serra deverão assim ter totalizado 27 ou 28 Km.
GRANDE TREINO!

Desta vez não me lembro do custo por pessoa mas posso garantir que não excedeu os 5€
As minhas desculpas por só agora publicar o relatório.
Poderão ver algumas fotos acedendo ao link https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10202931275872443.1073741891.1519588372&type=1&l=a9577b1f4f

Arnaldo Costa e Júlio Portela

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Domingo, 25 de Janeiro de 2015
Local e hora de encontro: 8h30m – Café PORTO EXTREMO ( Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.

Existem lugares de estacionamento suficientes na frente e nas traseiras dos prédios circundantes.
Partida e chegada: Parque da Pateira em Óis da Ribeira
Âmbito: Ambiental, paisagístico, cultural e desportivo
Tipo de percurso: de pequena rota, circular, por caminhos rurais e florestais pedestres e cicláveis
Distância: 10 km (opcionalmente mais 4 km)
Duração prevista: 3/4 horas
Grau de dificuldade: Baixo / médio
Época aconselhada: todo o ano
Máximo participantes – 20

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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