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BAIÑA - CHAN DA LAGOA - BAIONA

14 de Janeiro de 2018

Nº de participantes: 26 + 2 canídeos (Reia e Vindouro), divididos por 6 carros.

 
Partida do Porto cerca das 8,20h
 
Início da caminhada por volta das 10,00h, em Baiña - Baiona - Galiza.  O Circuito circular de cerca de 15 Kms., começou após se ter resolvido um imprevisto num dos carros participantes. A subida para o Outeiro dos Lameiros, onde se puderam observar marcas pré-históricas nas rochas, fez-se tranquilamente. Aí chegados aproveitamos para um pequeno reforço alimentar e continuar a visionar as diversas rochas gravadas. Seguimos depois, monte acima, onde pudemos desfrutar das magníficas vistas sobre a bacia de Baiona e as ilhas Cies. O caminho fez-se em parte por um lindo empedrado, por onde corria abundante água e onde pastavam alguns cavalos. A paragem para almoço, fez-se numa pequena aldeia, de granito, tendo depois os grupo continuado o caminho até um miradouro, onde se via com mais clareza a baía de Baiona e as ilhas Estelas e Cies. Depois das habituais fotos, descemos o monte em direcção a Baiña, onde acabaríamos a nossa caminhada, mas não a nossa aventura que acabou, isso sim, com um belo repasto numa hamburgueria local, na localidade de Tomiño, onde todos tivemos.....
Bom apetite!
 
O Coordenador: Luís Teixeira
A Secretária: Cinda Rodrigues

TRILHO DO VENTO - 12 DE NOVEMBRO DE 2017

Nº de participantes: 23 + 3 canídeos (Nina, Reia e Vindouro)

Partida do Porto cerca das 8,10h

Os participantes neste TRILHO DO VENTO - PR-10 foram: Arnaldo Costa, Noémia Peres, Vladimiro Pereira, Lino Santos, José Carlos Gomes, Rosa Oliveira, Orquídea Lima, Raybel Muñoz, Mário Dantas e esposa, Valdemar Freitas, Beatriz Silva, Augusto Monteiro, José e Dulce Nunes, Maria da Graça Freitas, Margarida Ferreira, Ana Rodrigues, Luís Rui, Joaquim Seca, Célia Vieira, José Paulo e a secretária Cinda Rodrigues.

Início da caminhada por volta das 10,00h, em  Moreira de Rei - Fafe, depois da vinda do padeiro (parece mentira mas o grupo esgotou o stock de pastéis e aliviou o padeiro de algumas regueifas - correu-lhe bem o dia.). O Circuito circular de cerca de 14 Kms.,  acabou por ser de cerca de 17 Kms, com as incursões aventureiras de um elemento emérito. Mas como este grupo anda a fazer umas médias bem jeitosas, ainda chegamos ao Porto antes das 18,00h, hora a que supostamente se acabaria o trilho.  O trilho, pelos caminhos das eólicas e com passagem pela "casa do penedo", construção no alto da serra de Fafe, de estilo Flinstones, onde se fez a 1ª paragem para reforço alimentar e agrupamento dos participantes, para se seguir até aos próximos penedos e desfrutar-se de uma vista privilegiada, nomeadamente do monte Farinha, mais conhecido por monte da Srª da Graça. Após as esperadas fotos e foto de grupo, seguimos para Várzea Cova onde se fez a paragem para almoço. Depois de almoço o grupo subiu, subiu, subiu, por túneis e caminhos de silvas, de novo até ás eólicas, retomando assim o trilho e as admiráveis vistas, até ao Parque eólico das Terras Altas de Fafe, onde fizemos a 3ª paragem para lanchar e iniciarmos a descida até Vilela e Moreira de Rei e darmos assim por terminada esta caminhada, por terras de Fafe.

Resta dizer que neste trilho alguns dos elementos femininos se forneceram de Frades. Bom apetite!

Beijinho

O Coordenador: Luís Teixeira

A Secretária: Cinda Rodrigues

7818672Baiña – Chan da Lagoa -GALIZA

Domingo, 14 de Janeiro de 2018

Local e hora de encontro: 08h00m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.

Existem lugares de estacionamento suficientes na frente e nas traseiras dos prédios circundantes

Localização: Baiona, Galiza ESPANHA

Tipo: Pequena Rota, circular

Âmbito: Ambiental e Paisagistico

Ponto de Partida e Chegada: Igrexa de Santa Mariña de Baíña, Baiona, Galiza

Distância a percorrer: cerca de 12 km

Nível de dificuldade: Moderado

Máximo participantes – 20

PR 10 Casa do Penedo12 de Novembro de 2017 – Trilho do Vento PR 10 Fafe

Local e hora de encontro: 08h00m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

PR 10 Casa do Penedo12 de Novembro de 2017 – Trilho do Vento PR 10 Fafe

Local e hora de encontro:

08h00m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 14/15 Kms

O desnível é de cerca de 300 mts, tem uma dificuldade média.

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica.

A previsão da duração é de 4/5 Horas, portanto, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição: 9 de Novembro de 2017

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. 



Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.


Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494

Caminhada Carrazeda/Verin 7 e 8 de Outubro 2017

Nº de participantes: 10 + 2 canídeos  (Reia e Vindouro)

Partida de Valongo (LIDL) cerca das 10,40h em 2 viaturas:

Viatura 1 - Arnaldo, Orquídea Lima, José Cruz e Lino Santos
Viatura 2 - Paulo Cardoso, Mara Lima e filho e Margarida Ferreira.

Chegada a Ribeira de Fraga pelas 13,30h (confirma a hora Cinda), com um belo dia de sol, onde a malta se juntou aos companheiros José Paulo Correia e Cinda Rodrigues. Após a montagem das tendas-abrigo para essa noite, passou-se à degustação dum breve almoço, com um final de aletria, e passou-se à 1ª caminhada do dia, um circuito circular de cerca de 5 Kms., onde pudemos observar o belo vale em cima de belas fragas, bem como portentosas fragas com registos pré-históricos. Já quase no fim deste circuito, pudemos entrar numa caverna, cavada numa fraga altaneira, onde toda a malta pôde fazer umas belas fotos em grupo.

Chegados ao acampamento, começou a preparação do fogo para o jantar partilhado, bem como da iluminação para a passagem no exterior da noite escura.

Acabado o repasto, passou-se à 2ª caminhada do dia - neste caso, da noite - passando por Cubo e de volta ao acampamento, num percurso de cerca de 10Km, com subidas e descidas suaves, com uma bela lua por companhia e que iluminava bastante o caminho. Pudemos apreciar as diferenças de temperatura entre as áreas mais altas e os vales, junto ao rio que variavam de uma temperatura amena no alto, até uma arrepiante brisa, conforme se descia para o rio. De novo no acampamento, saboreamos uma pequena magustada, mais um pouco de sobremesa (doce da Mara e aletria da Cinda). 

Tendo os mais madrugadores (Lino e Orquídea) saído da "toca" por volta das 7,00h da gélida manhã, começou-se a preparar o fogo para um pequeno-almoço frugal, após o que rumamos para Carrazedo de Montenegro, para um reforço alimentar mais substancial e, sobretudo, quente. Após as "demarches" matinais e findo o cafezinho, rumamos a Verín - Espanha, já com um belo solzinho que prometia um bom dia de caminhada. Chegados a essa linda cidade galega, dirigimo-nos ao Castelo de Monterrei, onde fizemos uma visita pormenorizada, desde o seu mosteiro até ás 2 torres, o que nos levou toda a parte da manhã e, quando nos encaminhávamos para um local aprazível com vistas ao almoço e já sob um sol abrasador, eis que um grupo de boas senhoras e cavalheiros nos oferecem água, empanadillas e tortilla de batata.

Depois deste repasto surpresa encaminhamo-nos para os carros, passando por um belo trilho à margem do Tâmega, que por lá se escreve Támega, não sem antes nos irmos sentar à beira-rio, na esplanada dum pequeno café, onde degustamos o dito e um pouco de Orujo, para desentupir os "canais" da poeira do caminho, e uns/umas mais afoitos fizeram-se à ramada de uvas americanas (bem boas).

Desta forma, demos por terminada a nossa caminhada de fim-de-semana, do mês de Outubro.

O Coordenador: Luís Teixeira

A Secretária: Cinda Rodrigues

Caminhada Parambos, S. Bartolomeu 20-08 -2017

Partida do Porto, local combinado, cerca das 6.00H

Nº de participantes, muitos e os canideos, Nina e Vindouro.

Chegada a Parambos à hora combinada, dia excelente para a actividade.

A Memorável 9ª caminhada, contou com um numero recorde de participantes, para cima de muitos, o ambiente, festivo e alegre deu aso a uma amistosa mistura de gentes e natureza.

O percurso, dócil permitiu a alegre camaradagem e convívio.

O melhor veio depois, um almoço convívio estava à espera dos participantes, e foi muito bem recebido. Entretanto, passaram umas rifas a propósito de um dito presunto, e como nada é por acaso, na aldeia mais Sportinguista de Portugal, a vitória foi caseira, visto que a vencedora é uma verdadeira desportista e Sportinguista de coração; “Parabéns Isabel”.

Assim, e com a Taça na “Mala”, regressaram a casa os felizes caminheiros.

Sobre este evento, mais não digo e caso queiram saber, vão ao Facebook do Luis Rui, que muito e bem descreveu o acontecimento.

Feitas as contas, e as despedidas, regressamos a casa.

Obrigado pela vossa participação, até uma próxima,

Cinda Rodrigues e Luis Teixeira

 

castillo de monterrei 2900 pALTERAÇÃO DATA para 07 e 08 Outubro 2017

30 de Setembro e 01 de Outubro de 2017 – Ribeira da Fraga e Verin (ESPANHA)

Sábado 30 de Setembro

Local e hora de encontro:

09h30m – Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.

10h00m – LIDL Valongo


Data/hora e local de encontro: Domingo, 7h30m - LIDL – VALONGO – Para a possibilidade de haver interessados, que se mobilizem e queiram ir ter com o grupo às Termas de Chaves para participarem na caminhada com visita ao Castelo de Verin.

Caminhada EcoVia Arcos de Valdevez 23-07-2017

Nº de participantes, 21 e 1 canideo, Nina

Partida do Porto, local combinado, cerca das 8.00H

Chegada a Jolda S. Paio, por volta das 9,30H, com um belo dia de verão.

Do Porto, saímos 19, em Jolda, 2 camaradas juntaram-se ao grupo.

Este percurso, em reta, fez com que tivéssemos que fazer uma pequena logística diferente do habitual.

Iniciamos a caminhada, de aproximadamente 22,5Km, cerca das 10,30H. Este percurso, situado ao longo dos rios, primeiramente o Lima e depois o Vez, refrescaram a caminhada que se previa quente. Tal como previsto e recomendado, houve tempo para alguns banhos naquelas excelentes águas.

Na vila dos Arcos, foi tempo para almoço e café, retemperando assim o grupo para a segunda etapa, Ponte de Vilela.

O dia esteve espetacular, mas o percurso ao longo do rio, e geralmente à sombra das arvores, manteve uma frescura constante no grupo. Os mais acalorados, aproveitaram as águas frescas e límpidas por mais do que uma vez.

O grupo chegou ao destino cerca das 16,30H, foi um andamento muito bom, e enquanto se fez a logística para o regresso com os condutores, o resto do grupo aproveitou para descansar e “visitar” a ponte, de origem medieval, com os seus arcos em ogiva.

Feitas as contas, e as despedidas, regressamos a casa.

Obrigado pela vossa participação, até uma próxima,

Cinda Rodrigues e Luis Teixeira

ParambosBoas, no próximo dia 20 de Agosto de 2017, vamos visitar a aldeia mais Sportinguista de Portugal, Parambos, que se situa perto de Carrazeda de Ansiães.

Esta visita tem a vantagem de podermos gozar de uma caminhada, que vem sendo tradição, pela São Bartolomeu.

O percurso é circular, de cerca de 10Km, o que dará para ocupar a manhã.

Sugere-se levar algo para comer, fruta, bolo, sandes e essencialmente água. Como esperamos um dia quente, alguns cuidados com o sol, e portanto levem protecções; boné, chapéu, lenço, óculos, cremes etc.

Dificuldade: baixa

Companhia: a simpática gente daquelas bandas

Almoço: Para quem não quiser almoçar fora, preparem algo e tragam

Recomendações: Boa disposição

Comparticipação: 1 Penante

Até lá, Cinda e Luís

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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