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Pena UbinaO ALTO RELEVO - Clube de Montanhismo vai realizar no fim de semana de 28 Fevereiro e 01 Março mais uma expedição a Peña Ubiña.

Esta atividade será um Workshop de Montanha prático onde serão transmitidas técnicas básicas para uma progressão em segurança - Ver programa.

A saída será na sede do ARCM às 23h59 de 6ª feira dia 27 de Fevereiro e a chegada será no dia 01 à noite.

Inscrição e seguro obrigatório. Devem de efetuar a inscrição e pedido de seguro para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

Entretanto para qualquer questão que queiram colocar façam-no através do telemóvel 916 817 364 (Vítor Gandra) ou para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

Inscrições limitadas a 20 associados

 

INSCRIÇÃO:

A insccrição é obrigatória e deverá ser feita até ao próximo dia 15 de Janeiro para o e-mail O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.. Estão limitadas a 15 participantes. Seguro obrigatório. A inscrição só será válida com o pagamento de uma caução de 30,00€ (*) que será abatido nas contas finais. Este pagamento deverá ser feito diretamente ao Vítor Gandra em mão. Deverão entregar também em mão o Termo de Responsabilidade disponível aqui.

(*) - Este valor não é reembolsável em caso de desistência. 

 

PROGRAMA:

6ª feira: 23h59 (PT) - Saída de Valongo

 Sábado: 9h30 (SP) - Refúgio de Meicin

            10h00 (SP) - Técnicas de progressão em neve com camprons e Piolet
                             - Técnicas de auto-detenção
                             - Amarrações em neve
                             - Cordadas

Domingo: 6h00 (SP) - Início da subida ao Cume de Peña Ubiña

             13h00 (SP) - Refúgio de Meicin

             16h00 (SP) - Regresso a Valongo

 

A pernoita será passada no Refúgio de Meicin. Este tem um custo de 15,00€ por pessoa. A atividade só será realizada com a garantia de vaga no Refúgio.

 

EQUIPAMENTO OBRIGATÓRIO:

- Saco Cama (conforto -5ºC)
- Colchonete
- Roupa de Neve (1ª camada, 2ª camada, impermeável), gorro, luvas 1ª camada e de luvas de neve, polainas
- Botas de Montanha (adequadas para neve)
- Óculos de sol/neve
- Protetor solar e Baton hidratante
- Bastões de Marcha
- Fogão de Montanha (1 fogão para cada 2 pessoas)
- Alimentação (volante e quente) - 2 almoços, 1 jantar, 1 pequeno almoço
- Manta de Sobrevivência

 

EQUIPAMENTO TÉCNICO:

Todo o equipamento técnico será cedido pelo clube. O clube tem 8 equipamentos que deverão ser alternados pelos participantes.

 

NOTAS:

- A subida ao cume está condicionada pelas condições atmosféricas verificadas no dia e às condições dos participantes.

- No dia 15 de Janeiro será feito um briefing na sede (no encontro semanal dos associados) no qual é obrigatória a presença de todos os participantes

 

INSCRITOS:

  Nome Situação Quotas Caução Seguro Termo Resp.
1  Vítor Gandra Regularizada  Paga  Por ativar Entregue
2  Valdemar Freitas Regularizada  Paga  Ativado Entregue 
3  Luis França Regularizada  Paga  Por ativar  
4

 Ricardo Pinto

 Regularizada  Paga  Por ativar  Entregue 
5  Joaquim Silva Regularizada  Paga  Por ativar  
6  Julio Portela Regularizada  Paga  Por ativar  
7  Luis Sousa Regularizada  Paga  Por ativar  Entregue
8  Miguel Melo  Regularizada    Paga   Por ativar   Entregue
9  Lília Araújo Regularizada  Paga  Ativado  
10  Beatriz Silva Regularizada  Paga  Ativado  
11  Catarina Ascensão Regularizada  Paga  Ativado  
12  Liliana Rocha Regularizada  Paga  Por ativar  Entregue
13  Carlos Correia Regularizada Paga  Por ativar Entregue
14  Nuno Costa Regularizada  Paga Por ativar  
15          

 Atualizado a 15-02-2015   16:30

 

PENDENTES:

  Nome
1 João Moutinho

 

 

Desistências:

  Nome Data
1 Vítor Matos 11-01-2015
2 Augusto Monteiro 23-01-2015
3 António Pinto  27-01-2015
4

Luis Rodrigues

12-02-2015
5    

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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