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PR 1 AroucaATENÇÃO: Nova data: 04-11-2018

21de Outubro 2018 – PR 1– Caminhos de Montemuro - Arouca

08,00– Café PORTO EXTREMO (Grupo Tropical Burguer), mesmo em frente à entrada principal do Hospital de S. João.


Como habitualmente, contamos com a vossa pontualidade.

Iremos, por motivos de logística agilizar o nº de participantes pelas viaturas disponíveis.

Este percurso é circular, tem cerca de 19Kms

 

A sua dificuldade está mencionada como média/alta, por isso prestem atenção.

Desnível acumulado de cerca de 800mts

Como sempre, tratem de levar um almoço volante, à medida de cada um, não esqueçam a bebida para hidratação, assim como algo doce, nunca se sabe…

O equipamento adequado à previsão meteorológica, não esqueçam os bonés, chapéus, lenços, etc, cremes e óleos, enfim…Protectores

A previsão da duração é de 7 Horas, nas calmas.


Inscrição obrigatória com caução de 1 pen@nte, sendo que este reverte para o ARCM.


Data limite e Formas de inscrição:14 de Outubro de 2018

Pessoalmente ou através de envio de mail para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. ou O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. 



Agradeço a quem se inscrever que informem se podem ou não levar viatura própria. A decisão das viaturas a utilizar será feita em conformidade com o nº de inscritos.


Boa disposição q.b.

E por isso:

Azeitona já está Preta,

Azeitona já está preta…


Contactos dos responsáveis pela secção de Trekking do ARCM (Alto-Relevo Clube de Montanhismo)

Coordenador – Luís Teixeira - 926646666
Secretário – Cinda Rodrigues – 914196494

 

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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