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 No fim de semana de 31 de Março e 1 de Abril de 2012 vamos fazer a ascensão ao Trevinca - Sanábria

ERRATA: Coloquei mal o valor do seguro para esta actividade pois coloquei como se fosse realizada em Portugal. O valor do seguro é de 6,00€/dia/pessoa por ser no estrangeiro.

Mais info sobre os seguros aqui

Pedimos desculpa pelo incómodo

Programa:

Saída - Sede do ARCM (Valongo) às 6h30 (esta é a hora de saída pelo que devem estar lá antes desta hora)

Inscrições são LIMITADAS e OBRIGATÓRIAS (até ao próximo dia 28 de Março paraO endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.) e devem de enviar o Termo de Responsabilidade devidamente preenchido e mencionar no acto da inscrição os vossos dados como nome completo, BI/CC e data de nascimento.

Seguro obrigatório para quem não possuir Licença Federativa no valor de 6,00€/dia/pessoa (o mesmo deve ser solicitado até dia 22 de Março). No caso de ter algum seguro de actividade deve enviar comprovativo no acto da inscrição para a actividade.

Despesas das viagem a repartir pelos participantes.

Em caso de chuva na Sanábria a actividade ficará cancelada/adiada

Material obrigatório:

 - saco cama (mínimo -5ºC conforto)
 - colchonete
 - mochila
 - fogão montanha (1 para cada 2 ou 3 pessoas)
 - alimentação
 - roupa de montanha (1ª camadas, aquecimento e impermeável) e roupa extra em caso de necessidade
 - botas de montanha
 - bastões de marcha
 - luvas, gorro (passa montanhas), óculos de sol, protector solar
 - manta de sobrevivência
 - iluminação frontal

Em caso de caso de neve é obrigatório que tenham material de neve como:

 - crampons
 - piolet
 - capacete
 - arnês montanha
 - mosquetões HMS
 - aro cordino de 6mm com cerca de 1mt

Este material de neve pode ser requisitado por associados ao clube até ruptura de stock. O material colectivo de neve é cedido pelo ARCM.

Link para visualização das condições metereológicas perto da Sanábria - Webcam da estação de ski de Cabeza de Manzaneda

Questões e inscrição para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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