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19702948 10207421640339674 721451084747148874 oNo próximo domingo dia 6 de Agosto a secção de escalada irá organizar uma actividade na Fraga do Tecto na Serra de Valongo durante a parte da manhã. A actividade será aberta a todos os sócios do ARCM com as cotas em dia no entanto será necessário confirmar a presença por questões de logistica até quinta-feira dia 3 de Agosto.

Necessário levar calçado confortável, água e protector solar.

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A secção de escalada do Alto Relevo Clube de Montanhismo vai organizar uma actividade em três trilhas de via-ferrata no centro do país no próximo dia 30 de Julho.
 
Via ferrata da Penha - Castelo de Vide, Portalegre
Via ferrata da Serra do Muradal - Oleiros, Castelo Branco
Via ferrata da barragem de Santa Luzia - Pampilhosa da Serra, Coimbra
 
Será uma actividade para sócios do ARCM com as cotas em dia. Necessário levar calçado confortável para prática desportiva e caminhada, água, almoço volante, protecção para o sol, boa disposição e energia.

19577407 10207421642979740 6942219629266715865 oData: 02-07-2017

Localização: Fraga do Tecto – Valongo
 
Objectivos: Permitir um primeiro contacto com a escalada a todos os interessados e promover o intercâmbio e partilha de conhecimentos com os membros mais experientes.
 
Elementos: Além dos dois elementos da secção de escalada compareceram 12 associados do ARCM e 4 novos sócios num total de 18 pessoas entre o período da manhã e da tarde.

A secção de escalada do Alto Relevo Clube de Montanhismo vai organizar uma prática de Introdução à escalada no próximo dia 2 de Julho nas Fragas do Tecto em Valongo.

A actividade será livre a todos os sócios do ARCM com as cotas em dia e terá o custo de €10 para os não-sócios.

Necessário levar calçado confortável para prática desportiva e caminhada, água, almoço volante, protecção para o sol, boa disposição e energia.

Esta actividade não tem seguro pelo que será obrigatório a assinatura de um termo de responsabilidade.

Local de encontro - 9h Lidl de Valongo - https://goo.gl/maps/SfiZo3X312n

Limitado a um número máximo de 15 participantes. Inscrição obrigatória.

 


Informações e contactos:
O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.    964 500 707 - Beatriz Silva      918 192 395 - Daniel Pinto

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Data da actividade: 23 de Abril a 1 de Maio de 2016

Localização: Região da Catalunha

Participantes: Catarina Ascensão, Beatriz Silva, Lino Santos e Luís Sousa

 

 

 

 

 

Nos próximos dias 23 de Abril a 1 de Maio o ARCM vai realizar uma saída para vias ferratas em Espanha (Catalunha).

Esta actividade está limitada a sócios do clube e requer que estes tenham conhecimentos e prática de vias ferratas e escalada.

As inscrições são obrigatórias e deverão ser feitas até dia 18 de Abril, para os telefones:

Catarina Ascensão – 961874478 ou Beatriz Silva – 964500707

vVIAS FERRATAS PICOS 15Relatório de atividade - Vias Ferratas - Picos da Europa

Data da atividade: 04,05,06 de Setembro de 2015

Localização: Ramales de la Vitoria e Ermida-Cantábria-Espanha

Objetivo: Fazer três vias Ferratas na zona de Ramales e três na zona da Ermida.

Participantes: Beatriz Silva, Catarina Ascensão, Lília Araújo, Vítor Ribeiro, Cristina Garrido, Luiz Teixeira, Joaquim Seca, Avelino Santos e Nelson Ribeiro.

Saímos dia 4 de Setembro em dois carros, um iniciou a viagem a meio da tarde e outro á noite, com destino a Ramales onde nos juntamos todos.

foto picosPOR MOTIVOS DE MÁS CONDIÇÕES ATMOSFÉRICAS, ESTA ATIVIDADE FOI ADIADA PARA 05 E 06 DE SETEMBRO

No próximo dia 05 e 06 de Setembro o ARCM vai realizar mais uma saída para Vias Ferratas desta vez no Parque Natural Picos da Europa.

 

Esta atividade está limitada a sócios do clube e limitada ao número de participantes (visto ser uma atividade de 2 dias) - 10.

 

As inscrições deverão ser feitas para o e-mail O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. até ao próximo dia 01 de Setembro e só são consideradas efetivas mediante pagamento da caução de 30,00€ (valor a ser usado nas despesas de deslocação).

Pirenéus 201524 Abril 2015 – Saída de Valongo pelas 22h30

03 Maio 2015 – Chegada a Valongo pelas 22h30

 

Inscrição ate dia 23 de Abril (quinta-feira).

 

Mais informações: Patrícia Silva - 939554169

Diapositivo1Programa:

Partida: 23 Agosto 00h00

Chegada: 29 de Agosto 04h00

Alojamento: Parque de Campismo (partilha de tenda)

Transporte: Partilha de carro (1 carro - 5 pessoas)

Atividades: Via Ferrata + Treking

Responsável atividade: Patrícia Silva 939554169

Requisitos: Sócios dos Alto Relevo Clube de Montanhismo

 

 

 

 

 

 

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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