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Desporto cartazO projeto “+ Desporto…Mais Saúde e Bem-estar”, é uma iniciativa da Divisão de Educação, Ação Social e Desporto da Câmara Municipal de Valongo com o objetivo de criar as bases para o desenvolvimento da temática ”Desporto Para Todos/as” e de uma plataforma de intercâmbio e parceria entre as Associações Desportivas, Ginásios, Academias, entre outras entidades, para a promoção dos valores do desporto.

As atividades desportivas previstas envolvem, zumba, sh`bam, sipnning, body combat, yoga do riso, caminhadas, etc. e decorrerão aos fins-de-semana, de 17 de maio a 20 de setembro, dirigidas à população em geral, de acordo com a calendarização em anexo.

O ALTO RELEVO - Clube de Montanhismo colabora nesta iniciativa através da sua Secção de Trekking, pelo que apelamos à participação em todas as atividades em prol do Desporto.

 

pdf.iconPrograma de + Desporto…Mais Saúde e Bem-estar.pdf  (211 KB)

Diedro 2015
Dia 8 maio (sexta feira) estamos a pensar jantar (churrascada) e dormir no diedro como já fizemos anteriormente!
No dia seguinte, sábado poderemos fazer escalada perto do local.
O valor a pagar é o costume, o que comprarmos dividimos por todos.
Quem estiver interessado enviar sms até á próxma quinta feira dia 7 maio para podermos organizar os "morfes"
 
Beatriz Silva: 964500707     Joaquim Silva: 932008040

O ARCM, à semelhança de 2013, participou no evento Há Festa na Aldeia - Couce, organizado pela ADRITEM. Este ano o evento foi durante o fim de semana de 05 e 06 Julho e contou com centenas de visitantes e a participação de vários associados do clube.

Mais uma amostra do que Valongo pode e consegue fazer.

Podem ver algumas fotografias aqui

No passado dia 28 de Junho, cerca de 30 associados e amigos participaram na comemoração do XVI Aniversário do Clube.

O tempo da parte da manhã condicionou as atividades mas no final da manhã foi possível montarmos as atividades. Aqui, os associados e amigos puderam praticar escalada desportiva, uma pequena travessia em cordas, rappel e técnicas de progressão vertical. No final do dia preparamos o acampamento e preparamos o churrasco para o jantar. Depois, e para sobremesa, tivemos o habitual Bolo de Aniversário.

Obrigado a todos os que participaram e fizeram com que este dia fosse muito bem passado!!!

Podem ver as fotografias aqui

Visite o Há Festa na Aldeia em Couce (Valongo), nos próximos dias 5 e 6 de Julho.

A programação incluirá, entre outras actividades, espectáculos,animação de rua, folclore, jogos tradicionais, actividades na natureza, aulas de yoga, oficinas, passeios a cavalo, passeios de BTT, gastronomia e venda de produtos regionais. Tudo boas razões para não faltar e conhecer o Projecto Há Festa na Aldeia.

Aguardamos a vossa visita, participação e divulgação!!!

Clicar nas imagens para ampliar
postal HFA 2014 texto COUCE-01  postal HFA 2014 texto COUCE-02

Podem acompanhe o Projecto em:

Facebook: https://www.facebook.com/HaFestaNaAldeia
Site HFA: http://www.hafestanaaldeia.pt/pt
Canal Youtube HFA: http://www.youtube.com/channel/UCJm05ONjZCafS3MsOwV5h8w

Vai-se realizar no fim de semana de 31 Maio/01 Junho o tradicional jantar/acampamento nas Serras de Valongo.

O ponto de encontro é no LIDL de Valongo às 19h00. Agradecemos que efetuem as inscrições para o e-mail O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. até ao dia 29 de Maio. Qualquer questão podem ligar para o 964 500 707 (Beatriz Silva).


No passado dia 17 de Novembro realizamos mais um Magusto do ARCM. Este ano contamos com mais de 60 associados e amigos que se quiseram juntar para pura diversão e convívio.

Obrigado a todos.

Podem ver algumas fotografias aqui

Realizaram-se alguns trabalhos de recuperação da nossa sede no passado dia 26 de Out onde contamos com a participação de mais de duas dezenas de associados.

Os trabalhos focaram-se na limpeza do exterior, poda de árvores e arranjo dos canteiros, manutenção e ligação da água, substituição de algumas fechaduras etc.

 

Brevemente será agendada uma nova intervenção na sede mas só depois da autorização da CMV ao projeto que vamos submeter para as obras.

Podem ver algumas fotografias aqui

No próximo dia 19 de Dezembro vamos realizar o habitual Jantar de Natal mas desta vez será na nossa nova sede.

O mesmo terá o mesmo custo que no restaurante e será de 10,00€ e terá início às 20h00. Neste valor está incluído o prato, bebida, sobremesa e café.

Por motivos de logística e de “catering” devem de confirmar a vossa presença até ao final do dia 16 de Dezembro para o e-mail O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.. Só serão válidas as inscrições feitas por e-mail.

Vamos encher a nossa sede, contamos com a vossa presença!!!!!

O ALTO RELEVO - Clube de Montanhismo (ARCM) participou no passado dia 21 de Setembro na comemoração do Dia do Desporto promovido pela Câmara Municipal de Valongo.

As 5 freguesias estiveram em constante atividade durante todo o dia com as mostras das atividades desportivas das associações co Concelho. O ARCM proporcionou a prática de TPV e a Escalada Desportiva no Pavilhão Gimnodesportivo de Campo.

O dia terminou com o reconhecimento dos atletas medalhados a nível regional e nacional da época de 2012 das diferentes modalidades na Gala de Mérito Desportivo que se realizou no Largo do Centenário.

 

Aqui ficam algumas fotos do Dia do Desporto - evento no Pavilhão de Campo

Aqui ficam algumas fotos da Galar de Mérito Desportivo

 

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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