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No próximo dia 28 de Outubro o ARCM vai organizar o habitual Magusto.

Estão desde já convidados todos os sócios do clube assim como a respetiva família e amigos do clube.

O Magusto será na sede do clube e terá início às 15h00.

Por questões de logística, peço que confirmem a vossa participação por e-mail para este endereço:  O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. dizendo também quantas pessoas vão da vossa parte.

O Magusto é GRATUITO, mas se entretanto quiserem contribuir com algo digam-nos para o e-mail supra mencionado.

No próximo dia 15 de Novembro o ARCM vai organizar o habitual Magusto.

Estão desde já convidados todos os sócios do clube assim como a respetiva família e amigos do clube.

O Magusto será na sede do clube e terá início às 14h30.

Por questões de logística, peço que confirmem a vossa participação por e-mail para este endereço:  O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. dizendo também quantas pessoas vão da vossa parte.

O Magusto é GRATUITO, mas se entretanto quiserem contribuir com algo digam-nos para o e-mail supra mencionado.

Não percam esta oportunidade!!! O CHALLENGER está de volta!

Mais informações em www.altorelevo.org/challenger

Desporto cartazO projeto “+ Desporto…Mais Saúde e Bem-estar”, é uma iniciativa da Divisão de Educação, Ação Social e Desporto da Câmara Municipal de Valongo com o objetivo de criar as bases para o desenvolvimento da temática ”Desporto Para Todos/as” e de uma plataforma de intercâmbio e parceria entre as Associações Desportivas, Ginásios, Academias, entre outras entidades, para a promoção dos valores do desporto.

As atividades desportivas previstas envolvem, zumba, sh`bam, sipnning, body combat, yoga do riso, caminhadas, etc. e decorrerão aos fins-de-semana, de 17 de maio a 20 de setembro, dirigidas à população em geral, de acordo com a calendarização em anexo.

O ALTO RELEVO - Clube de Montanhismo colabora nesta iniciativa através da sua Secção de Trekking, pelo que apelamos à participação em todas as atividades em prol do Desporto.

 

pdf.iconPrograma de + Desporto…Mais Saúde e Bem-estar.pdf  (211 KB)

Diedro 2015
Dia 8 maio (sexta feira) estamos a pensar jantar (churrascada) e dormir no diedro como já fizemos anteriormente!
No dia seguinte, sábado poderemos fazer escalada perto do local.
O valor a pagar é o costume, o que comprarmos dividimos por todos.
Quem estiver interessado enviar sms até á próxma quinta feira dia 7 maio para podermos organizar os "morfes"
 
Beatriz Silva: 964500707     Joaquim Silva: 932008040

Visite o Há Festa na Aldeia em Couce (Valongo), nos próximos dias 5 e 6 de Julho.

A programação incluirá, entre outras actividades, espectáculos,animação de rua, folclore, jogos tradicionais, actividades na natureza, aulas de yoga, oficinas, passeios a cavalo, passeios de BTT, gastronomia e venda de produtos regionais. Tudo boas razões para não faltar e conhecer o Projecto Há Festa na Aldeia.

Aguardamos a vossa visita, participação e divulgação!!!

Clicar nas imagens para ampliar
postal HFA 2014 texto COUCE-01  postal HFA 2014 texto COUCE-02

Podem acompanhe o Projecto em:

Facebook: https://www.facebook.com/HaFestaNaAldeia
Site HFA: http://www.hafestanaaldeia.pt/pt
Canal Youtube HFA: http://www.youtube.com/channel/UCJm05ONjZCafS3MsOwV5h8w

Vai-se realizar no fim de semana de 31 Maio/01 Junho o tradicional jantar/acampamento nas Serras de Valongo.

O ponto de encontro é no LIDL de Valongo às 19h00. Agradecemos que efetuem as inscrições para o e-mail O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. até ao dia 29 de Maio. Qualquer questão podem ligar para o 964 500 707 (Beatriz Silva).

Dia-Desporto 2013No próximo dia 21 de Setembro de 2013 a Câmara Municipal de Valongo vai promover o Dia do Desporto com iniciativas nas 5 freguesias.

Este Dia do Desporto tem o apoio das Associações Desportivas do Concelho de Valongo que irão promover e dar a experimentar as suas atividades desportivas junto da população.

O ALTO RELEVO – Clube de Montanhismo irá estar das 9h30 às 18h00 no Pavilhão Gimnodesportivo de Campo onde promoverá a escalada desportiva (indoor) e a prática de TPV – Técnica de Progressão Vertical.

À noite, no Largo do Centenário em Valongo, pelas 21h00, realizar-se-à a Gala Mérito Desportivo da época de 2012/2013 onde os atletas campeões a nível nacional serão reconhecidos pelo Município.

Venho pelo presente pedir que divulguem este evento pelos vossos contactos e para participarem nas iniciativas que se realizarão no Concelho, mas principalmente que venham experimentar a Escalada Desportiva e o TPV connosco no Pavilhão de Campo.

Venho também convidar-vos a apoiar os nossos 5 atletas (campeões nacionais de TPV) que serão reconhecidos pelo Município no Largo do Centenário.

 

 

À semelhança do ano anterior, o ARCM vai participar na 2º Encontro Inter-Associativo da Freguesia de Valongo a realizar-se no Largo do Centenário em Valongo desde o dia 10 ao dia 18 de Agosto.

Vamos ter novamente a parede de escalada artificial como amostra das nossas atividades.

O horário do evento será:

Dias da semana: 19h às 24h
Fins-de-semana e feriado: 16h às 24h

Estão convidados a visitar-nos.

XV Aniversario ARCMNo próximo dia 23 de Junho o ARCM comemora o seu 15º Aniversário.

Para comemorar este dia iremos realizar atividades nas Fragas do Castelo (Campo - Valongo) criando convívio entre todos e para que todos os sócios possam experimentar e desfrutar de algumas das atividades que realizamos no seio do clube. Este programa estende-se para comemoração das festas de S. João nesse mesmo dia e respetiva pernoita (ver programa e mais info em Ler mais...)

Às 16h30 será "cantado os parabéns" e cortado o bolo.

De forma a coordenarmos a logistica, a inscrição, embora gratuita, é obrigatória e deverá ser feita até ao próximo dia 20 de Junho para O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo..

Estão convidados todos os sócios, seus familiares e amigos do ARCM!!! Venham passar este dia connosco!!!

TPV img TPV - Técnicas de Progressão Vertical

 

"... A espeleologia dificilmente pode ser considerada de competitiva. Contudo, através das técnicas convencionais criou-se um conjunto de modalidades de competição desportiva, dirigidas a avaliar a velocidade, a resistência e a técnica dos atletas. ..." botao tpv 

 

(excerto do documento da prova do 1º Campeonato Nacional de TPV 2011 - Valongo)

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